自宅でできる！効果の高い本格ホワイトニング方法ランキング

「自宅でホワイトニングしてみたいけど、どの方法が効果的なの？」と思ったことはありませんか？
自宅でできる効果の高いホワイトニング方法は全部で6つあります。

いつもの歯磨き粉をホワイトニング歯磨き粉に変えたり、歯の消しゴムを使ってホワイトニングしたり方法は様々です。

このページでは、自宅で手軽にできるホワイトニング方法とそれぞれの特徴、メリット・デメリットについておすすめ順に紹介していきます。

1.自宅でできる効果の高いホワイトニングランキング

自宅で手軽にできる効果の高いホワイトニング方法をおすすめ順に紹介します。

1位　定番！ホワイトニング歯磨き粉

自宅のホワイトニングでもっとも効果が期待でき、手軽に行えるのがホワイトニング歯磨き粉です。

ホワイトニング歯磨き粉は歯の着色汚れの除去に効く有効成分が強力で、自宅で本格ホワイトニングを行うことができます。

歯磨き粉にもよりますが、歯を傷めないなど使用による危険性が低いのも魅力の1つです。

ホワイトニング歯磨き粉の効果的な使い方は以下の順番です。

次にホワイトニング歯磨き粉のメリット・デメリットを紹介します。
メリット

デメリット

様々なホワイトニング歯磨き粉があるなかでおすすめの商品があります。

こちらのページにおすすめのホワイトニング歯磨き粉について詳しく紹介しています。

2位　高速振動でステイン除去！電動歯ブラシ

ソニッケアー ダイヤモンドクリーン

電動歯ブラシは高速振動で歯の着色汚れを除去します。
電動歯ブラシの振動が歯の隅々まで行き渡るため、強力に付着している歯の着色汚れもはがし、落とすことができます。

また、イオンや音波水流(高速振動と水が同時に出てくること)を発生させる電動歯ブラシもあり、歯の隙間の汚れまで除去することが可能です。
電動歯ブラシは、ホワイトニング歯磨き粉と一緒に使用すると歯の着色汚れの除去率がかなり高まります。

電動歯ブラシの効果的な使い方は以下の順番です。

次に電動歯ブラシのメリット・デメリットを紹介します。
メリット

デメリット

3位　100円以下でできる！重曹ホワイトニング

重曹の特徴は、汚れを落とす働きがある研磨剤が多く含まれているところです。
そのため、汚れを浮かす作用があり、ホワイトニング効果が高いと注目されています。

スーパーなどで購入でき、価格も100円以下なので超お手軽にホワイトニングしたいという方におすすめです。

一方で重曹の高い研磨力は歯を傷つけることになるため、磨きすぎには注意が必要です。
また工業用の重曹は体に悪影響を及ぼす可能性があるため、必ず食用を使用してください。

重曹ホワイトニングの方法を紹介します。

重曹を歯ブラシに付けてホワイトニングする方法の他に、重曹でうがいをするホワイトニング方法もあります。
うがいでの重曹ホワイトニング方法は以下のようになります。

次に重曹ホワイトニングのメリット・デメリットを紹介します。
メリット

デメリット

4位　歯も美白パック！ホワイトニングパック

ホワイトニングパックは、肌をパックするように歯もパックして美白にすることができます。

濃密な成分が歯に浸透し、蓄積している歯の着色汚れを浮かせながらツヤのある白い歯へと導きます。

一方でホワイトニングパックは、歯茎に当たってしまうと歯茎を傷めてしまう可能性があるため、使用の際は注意が必要です。

ホワイトニングパックの基本的な使い方は以下の順番です。

次にメリット・デメリットを紹介します。
メリット

デメリット

5位　歯を白く塗る！歯のマニキュア

歯のマニキュアは、パーティや結婚式など「ここぞ！」というピンポイントの日に、すぐに白くきれいな歯にできる商品です。

自宅で爪にマニキュアを塗るような感覚で歯を白くすることができます。
歯のマニキュアは市販で気軽に購入できる商品ですが、ホワイトニング効果は本格的です。

歯のマニキュアを塗ると、光沢のあるキレイな白い歯になることができます。

ただし歯のマニキュアはあくまでも「歯を白く見せる」商品なので、効果は長続きしません。
持続時間は約12時間ほどです。

歯のマニキュアで歯自体を白くすることはできないため、ピンポイントでのホワイトニング用としておすすめします。

歯のマニキュアは以下の方法で使用します。

次に歯のマニキュアのメリット・デメリットを紹介します。
メリット

デメリット

6位　黄ばみを消す！歯の消しゴム

トゥーステックダブル

歯の消しゴムは、歯の表面についてしまった着色の強いタバコのヤニ汚れやコーヒーの着色汚れを落とすのに効果的です。また、落としにくい歯の隙間汚れの除去にも効果があります。

ただし歯の消しゴムは歯の着色を削るように落とすため、歯を磨きすぎると白くするどころか黄ばむ可能性があるため注意が必要です。

歯の消しゴムの効果的な使い方は以下の順番です。

メリット

次に歯の歯ブラシのメリット・デメリットを紹介します。
デメリット

2.より確実な本格ホワイトニングができる2つの方法とは？

より確実に早くホワイトニングを行いたい場合は歯科医院でホワイトニングをしてもらうことをおすすめします。

ただし歯科医院に毎回通院しなくても、自宅でできるホワイトニングがあります。

2-1.ホームホワイトニングキットを入手する

ホームホワイトニングキットとは、歯医者でマウスピースを作成し専用の薬剤を使用して自宅で出来るホワイトニングのことです。

自宅で2時間装着すると、2週間ほどで効果を実感できます。ホームホワイトニングキットは自分が望む白さに調整することが可能です。

２時間の装着をしっかり継続でき、確実に白くなりたいという方はホームホワイトニングキットがおすすめです。

ホームホワイトニングキットの使い方は以下の4つです。

次にホームホワイトニングキットのメリット・デメリットを紹介します。
メリット

デメリット

2-2.歯科医院で行うホワイトニングは最もオーソドックス

即効性が高く、確実に歯を白くしたい場合は歯科医院でのホワイトニングがおすすめです。

歯科医さんがホワイトニングしてくれるので、手軽に効率よくホワイトニングできます。

ただし金額が歯１本3,000円ほどかかってしまいます。また、効果は3～6ヶ月で切れてしまうため、定期的なメンテナンスが必要です。

3.まとめ

自宅ホワイトニングは低コストで本格的なホワイトニング効果が期待できます。

効果を実感するのに1～2ヶ月ほどかかってしまいますが、歯は毎日のケアで白くなっていくものです。

特にホワイトニング歯磨き粉は有効成分の力が強く、自宅ホワイトニングの中では最も高い効果が期待できます。

また、ホワイトニング歯磨き粉の中には虫歯予防から歯周病予防、口臭対策までできるものがあります。

そのなかでもおすすめの商品は「プレミアムブラントゥース」です。

プレミアムブラントゥースは、オーガニックにこだわった自然由来の成分で作られているため安全にホワイトニングと口臭ケア、虫歯予防など口内のトータルケアができます。

こちらのページに詳しく掲載しています。↓